减肥蔬菜沙拉做法
问题描述：减肥蔬菜沙拉做法是什么?我还高中生,可是我很胖,班级里面的同学们都排斥我,我这样很难过很伤心,可是一直尝试减肥都没有什么效果啊,最近听说有什么减肥的水果蔬菜沙拉
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魏仲恩
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2016-04-26
缤纷蔬菜沙拉
材料:洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳适量,橄榄油、黑胡椒、盐少许,
做法:将洋葱、黄瓜切丁,将胡萝卜和黑木耳用水焯熟后切成小片,倒入橄榄油,将黄瓜丁、洋葱丁、胡萝卜和黑木耳调拌均匀,最后加入黑胡椒和盐调味,
功效:黄瓜的葫芦素和黄瓜酸可以帮助肝脏排毒,并且有利尿的功效,可以排出肾脏的代谢物；黑木耳可以吸附肠道内的杂质,净化血液；胡萝卜可以降低血液中的汞浓度,
张晓光
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2016-04-26
一直以来,很多明星都热衷于把水果蔬菜沙拉当做减肥食品,因为它不仅美味,还能帮助肌肤保持水润,大家可以尝试,
四色果香沙拉
材料:樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗,柠檬汁、沙拉酱适量,
做法:将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净,荔枝剥皮去核,用沙拉酱调拌均匀,最后加入柠檬汁,
功效:樱桃有很高的药用价值,能够温肠通便；葡萄可以帮助肝脏排毒；荔枝不但可以补肾,还可以加速肾脏的废物代谢；柠檬含有的高度碱性可改善血液循环,排除肺部毒素,
张晓光
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2016-04-26
指导意见:肥胖根据原因的不同可分成多种类型,减肥瘦身先要认清自己是属于哪类型肥胖,找到适合的瘦身方法,效果就会明显,肥胖现象:脸、脖子和身体肥大,但四肢则脂肪不多,建议:可以用中药减肥产品[美.体.康.清脂瘦身片]进行调节,美.体.康.清脂瘦身片是经国家卫生部批准的减肥保健品,以中医理论和现代医学为依据,采用纯中药,科学组方,具有健脾益肾,疏肝利胆,清肠导滞的功能,能明显降低高血脂者的血清甘油三脂、胆固醇及脂质在器官上的沉积,清除人体中的有害物质,达到排毒养颜、促进人体综合健康,每天早上喝一杯加了点盐的温开水,清毒排便,多吃水果和蔬菜,m
李海涛
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2016-04-26
许多减肥成功者不约而同的秘密都是:晚上九点以后坚决不进食,也坚决不喝水!这是他们保持曲线美的关键,事实的确如此,许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士,过于丰盛的晚餐、夜宵,热量都是无法消耗的,根据人体的生物钟运行显示,在九点后,人体各器官功能已基本处于微弱状态,那也正是积累脂肪的时刻,而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉,这多余的热量,日积月累会造成皮下脂肪堆积过多,肥胖的命运也就悄然降临了,所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食,
高锡云
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2016-04-26
不吃早饭的人,容易发胖,因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱,中午不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品,喝一些清淡的面汤、米汤就可以,不要喝咸汤,