阴道松垮,怎么样做缩眼阴运动
女 | 29岁
2016-04-26
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问题描述：阴道松垮,怎么样做缩眼阴运动
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吴玉琴
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2016-04-26
你的情况可以做收肛提气法来缩阴,能很好地锻练盆腔肌肉,方法是:每天早晚深吸气后闭气,同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上,习惯了以后,有时间就可以进行上述锻练,经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,私处松弛明显改善,