孕妇一天吃几个鸡蛋合适
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2016-04-25
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问题描述：孕妇一天吃几个鸡蛋合适
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廖元兴
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2016-04-25
鸡蛋富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素ABCDE、铁、磷、镁、锌,还有叶酸等,对人体最好的营养来源之一,对孕妇的营养有很好的补充作用,由于鸡蛋含钙的量较少,所以搭配牛奶最好,另外,鸡蛋不适宜与豆浆类制品同吃,豆类会让鸡蛋的营养减弱,
建议孕妇一天吃2-3个鸡蛋为宜,不能超过4个,