有什么办法可以治疗强迫症或者缓解?

强迫症病因:新得病的强迫症患者一般都会有明显的有意识的自我强迫和反强迫；如果患者患病时间较长,那么他可能已经适应了这种强迫症状,因此自我的强迫和反强迫变得不那么强烈,这是诊断强迫症的关健点,
强迫症治疗:①尊重、理解、接纳、关心、支持、帮助患者；②正确认识疾病,支持患者积极治疗、尽早治疗和长期维持治疗,以达到长期的病情稳定；③促使他们积极参加社会性活动,以期减少或防止发生残疾,
意见:①早发现,早治疗；②药物治疗可以缓解绝大部分症状,抗精神病药物治疗应作为首选的治疗措施,药物治疗应作为治疗中重要的组成部分；③治疗时需足量、足疗程,并积极进行全病程治疗；④精神分裂症治疗是长期治疗,药物选择考虑症状、副反应、个体耐受性,同时考虑经济承受能力和可获得性；⑤药物的剂量应个体化,并随不同的治疗阶段进行调整；⑥患者会面临心理和社会问题,是疾病表现的一部分,也是病后的心理应激反应,通常要进行心理社会的干预；⑦家庭对患者的治疗、康复起着非常重要的作用,家属需要了解疾病知识,支持患者治疗,帮助选择正确的治疗途径；⑧精神分裂症治疗是长期治疗,患者和家属一定要掌握疾病的自我管理技能,防止反复发作,维持病情的长期稳定；⑨患者、家属、医务工作者建立良好的治疗联盟,共同应对疾病,
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,来上海可以来,

强迫症多为内心紧张过度造成的,可以自我改善,
首先,我们要学会放松身心,放松也是需要锻炼的,当遇到什么事情的时候先让自己冷静下来,尽量不去想发生了什么,让自己的大脑在短时间内得到休息,或者只是深呼吸,其次,转移自己的注意力,当强迫出现后,让自己听音乐大声读书来停止无意识的强迫行为,最后找朋友监督自己,当我们表现强迫时,让他们提醒自己,