脑袋乱睡不着该怎么治疗
男 | 14岁
2014-05-08
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问题描述：昨天脑袋里想的事很乱，睡不着。怎么治疗。也不是自己要想的，不有自主
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符云辉
已帮助网友：2474
2014-05-08
就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。