什么茶减肥效果好
问题描述： 有一个朋友 一直觉得自己很胖就很自卑 减了几次肥 只是没有 减下来 要不就是当时减下来 过后就有胖起来了 几次都没有减肥成功
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金丽萍
已帮助网友：1557
2016-04-23
要想健康的减肥,主要还是从饮食及运动这两方面进行,饮茶上普洱茶有一定的减肥效果,
平时饮食上少吃零食和甜食,早餐和午餐随意一些吃,晚餐尽量少吃,晚上不需要做剧烈的运动,只需要做一些伸展肌肉的运动即可,一定要感觉到肌肉的拉伸才有效果,比如四肢、腹部的肌肉,可以效仿瑜伽里面的动作,
罗正强
已帮助网友：1322
2016-04-23
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式,建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果,减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持,祝您身体健康!