每天早上喝纯牛奶好吗?
问题描述：每天早上喝纯牛奶好吗？
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欣铃
已帮助网友：2191
2016-04-23
最好适量吃一些面包之类的,光喝牛奶的话不营养,大部分是蛋白质,吸收转化时消耗太大,无法直接提供人体所需能量.祝你健康。
有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。
吴名波
已帮助网友：1401
2016-04-23
最好适量吃一些面包之类的,光喝牛奶的话不营养,大部分是蛋白质,吸收转化时消耗太大,无法直接提供人体所需能量.祝你健康
为了胎儿正常，注意营养搭配，建议注意生活的规律性，多吃蔬菜和水果，尽量放轻松点，同时要保持情绪的稳定以及要注意卫生，避免感染细菌，避免吃冷刺激性的食物
王志强
已帮助网友：1647
2016-04-23
很高兴为您解决问题。
喝牛奶是会对身体好。但是不要空腹喝，也不要一天喝太多了。
但是我建议不要空腹喝牛奶，这样会对肠胃不好。还有牛奶不要和药物一起吃。
希望我的回答能够帮助您。
以上是对“每天早上喝纯牛奶好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1822
2016-04-23
有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。
要改变这种情况，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
肖平东
已帮助网友：2287
2016-04-23
最好适量吃一些面包之类的,光喝牛奶的话不营养,大部分是蛋白质,吸收转化时消耗太大,无法直接提供人体所需能量.祝你健康。