三片全麦面包热量
问题描述：我身高165厘米,体重60公斤,很有些肥胖,现在着急想减肥,健身房的营养师给我制定了节食和运动减肥计划,其中有食品餐单,全麦面包和蔬菜水果等,都制定了定量标准, :全麦面包的热量是多少?
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李泽
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2016-04-22
这个是要看全麦面包的配方的,因为全麦面包比起普通面包,只是全麦面包里有20%的全麦粉,一般情况下全麦硬面包,由于油和糖的含量比较少,所以热量比较低,而全麦甜软面包,油和糖的含量相对较高,那么热量自然也就要高的多了,
邓超明
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2016-04-22
研究表明,全麦面包的热量,主要是由全麦面包的营养成份决定,全麦面包含有碳火化合、脂肪、蛋白质及纤维素等成分,100克全麦面包合共产生热量296.27卡,全麦面包相对热量低,营养成分多种,能提供人体生存所必须的多种营养素,是减肥者的极佳食物,减肥期间,在减少主食量的同时,还需多吃新鲜蔬菜和适量水果,保证维生素的摄入,