晚上老是做梦,该怎么办
男 | 24岁
2016-04-21
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问题描述：最近一个多星期，天天晚上做梦，一睡着就做梦，而且都是些稀奇古怪的梦，一睡醒了人就特别累，脑袋痛，人也特没精神
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李美玲
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2016-04-21
做梦是指入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理