如何锻炼腰部肌肉
问题描述：如何锻炼腰部肌肉,今年21岁,由于老是坐着,最近突然感觉到腰酸疼,弯腰,扭腰的时候都会感觉到酸疼,特别是早上起床后疼痛会比较明显,弯腰穿衣服也会疼,找看过,他说是腰肌劳损,也没有具体告诉我应该怎么做,只给我了一些止痛药,告诉我要卧床休息一段时间就好了,我到底该怎么锻炼一下呢?
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王胜国
已帮助网友：1279
2016-04-20
建议结合当地医生规范治疗,同时打打太极拳,做倒走等运动,避免过度劳损即可,
符云辉
已帮助网友：2474
2016-04-20
这种情况一般考虑需要注意休息,不能锻炼的,可以服用活血止痛药物治疗,避免久坐