只要没睡好觉头疼的厉害怎么回事
问题描述：现在只要没睡好觉 就头疼 太阳筋胀痛胀痛的 已经大概有1年左右了
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彭丽霞
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2016-04-19
是失眠症?
我来给你从失眠症临床角度解答问题:情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗,也可以来上海,
克服失眠的心理调适方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.2、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.4、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等）,不吸烟,刷 牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点,口服七叶神安片 脑灵素 等试试,白天一定不 要睡觉,把睡眠留在晚上睡,白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点,
魏仲恩
已帮助网友：2743
2016-04-19
这种情况属于休息不好导致,头痛严重可以口服正天丸治疗,平时注意休息,避免劳累,另外可以到医院神经内科就诊做一下头部检查,看有无其他疾病存在,提问者对于答案的评价: