晚上没睡好头疼怎么办?
问题描述：我男朋友,今年25岁,只要晚上没睡好,第二天就头痛的历害.
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肖平东
已帮助网友：2287
2016-04-26
我来给你解答:情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海,
最好是采用物理、中药等方式治疗,此外,失眠除了要积极配合医生治疗以外 在日常生活中 要注意的几个问题:一、患者不要对失眠的过度的担心害怕及压抑情绪, 努力疏解自己的情绪,以免形成重复性的沉思或胡思乱想而影响晚上睡眠, 二、严格限制在床上的时间,白天不能躺床,连床碰都不能碰,避免白天的午休,或小睡片刻,也不要打瞌睡,只有在晚上想睡的时候,才能上床睡觉,
唐建兵
已帮助网友：1212
2016-04-26
你男朋友的这种现象出现多长时间了?如果只是最近,属于正常现象,主要还是没有休息好的原因,最近他的压力是不是很大?这些都会导致起床后头痛的,平时要让他作息规律些,每个人的体质不一样,晚上睡的晚,再加上睡觉的时候稍微有些动静就被惊醒,这样很影响平时的精神状况,对身体也不好,也建议他平时多加锻炼,营养上也要跟上,平时有什么压力,你要注意观察,做个称职的女友,多多和他交流,有什么苦闷和压力,他会向你诉说,那样心理面轻松,睡眠质量也会提高,白天如果有工作的话,不要太过疲劳,懂得照顾好自己.
现在天气也变凉了,晚上入睡的时候,让他把被子盖好,免得感冒了,有时候我们轻微的感冒,早上起来也会容易发生头痛的现象的.这些都是平时的生活中我们必须注意的,最主要的就是放松心情,不要让心情影响一个人的生活,这样看看,是不是就会好起来.