轻度腰椎间盘突出
问题描述：轻度腰椎间盘突出? 轻度腰间盘突出的治疗和日常锻炼方法? 这一周每天练习倒走,吃药,但是无明显效果,弯腰时还是疼,我这么年轻这个病还能根治吗?希望给出治疗建议和日常锻炼意见
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许若珊
已帮助网友：1939
2016-04-17
腰椎间盘突出其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛麻木,
建议采用中医药物外敷的传统方式进行治疗,可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退,迫使椎间盘养分吸收,弹性增强,最终解除疼痛,直至症状完全消除,而且康复后不易复发,
日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
张晓光
已帮助网友：2153
2016-04-17
注意平时不要干重体力劳动和剧烈运动,不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,特别是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右, 另外 可做功能锻炼,如飞燕式（俯卧,头,上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘关节和膝关节屈曲,反复30次左右）或拱桥式（仰卧,双腿屈曲,双足,双肘,后头为支点,用力抬高臀部,反复锻炼20-40次）等锻炼方法.