直面内心的恐惧
问题描述：我很胆小,从小到大为此遭了很多笑话,今年,和我说,男孩子,而且已经15岁了,可以独立了,让我去住校读书,但是我害怕不能和同学好好相处,我害怕上晚自习后一个人走在天黑的路上,怎么办?怎么样才能克服内省的恐惧?
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胡书香
已帮助网友：2004
2016-04-15
直面面对内心的恐惧其实就是需要你能认可恐惧的存在同时敢于面对它,也就是说你怕什么那么你就去做什么,而结果一般都会比预期的要乐观一些所以就会对恐惧有一定的淡化了,而恐惧也需要看具体是什么,有些是需要逐步的一点一点的去适应它并逐步战胜的,有些是一下子去面对,其实这也需要看你自身,
如果你很难战胜的话,那么你就可以考虑逐步的去面对,让自己有一个适应的过程,其实这样一般都可以的,只是需要一些时间,如果感觉自己很难克服的话,那么我还是建议你求助于专业的心理机构进行治疗,希望我的回答可以帮助到你,
张惟
已帮助网友：2002
2016-04-15
胆小就意味着没有安全感,有可能是受小时候的某件事的刺激,你可以自我暗示,比如趁着周末,同学们都回家了,你呆在学校宿舍里一个人,自我暗示,和平时一样,我很勇敢……另外多和同学们一起玩耍,多交朋友,适当在同学面前展现自己,表现自己,由自卑走向自信,
建议你找一个可以缓解压力的方式,放松一下,并合理安排自己的生活,应养成起居有定时,生活有规律,工作学习有计划,保持劳逸结合,有张有弛的生活习惯,改变过去的不良习惯