怎样克服内心恐惧和紧张
问题描述：怎么战胜内心恐惧和紧张脑子什么也记不起来
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肖华
已帮助网友：2137
2014-04-12
五脏六腑对情志方面 恐对肾
吴名波
已帮助网友：1401
2014-04-12
；当紧张的时候手下要舒缓一下情绪，舌头上翘，闭上眼睛双手放在身后30秒左右，心中默念我能行，慢慢就不紧张了。
建议：平时多接触自然都和别人沟通，学习一些沟通的技巧，最重要的是要端正自己的态度，不卑不亢。