什么运动能瘦肚子
女 |
2016-04-14
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问题描述：什么运动能瘦肚子的问题,肚子上有好多肉啊,很明显的杜南,很难看啊,很想减掉,什么运动能瘦肚子啊?
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胡书香
已帮助网友：2004
2016-04-14
有关什么运动能瘦肚子的问题,为您解答,建议做平卧位做腹肌运动,脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦,脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围,腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习,这种练习作为辅助练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显,您提出的什么运动能瘦肚子的问题我已作答,