生物钟紊乱吃什么药
问题描述：最近迷上了玩游戏,经常一整天都不睡觉打游戏,有时候还熬夜通宵,结果弄得第二天又睡得很晚,一整天都没有什么精神,朋友说生物中已经紊乱了,我也不知道这样对身体好不好的,生物钟紊乱吃什么药最好呢?
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1212
2016-04-14
很多的睡眠不好失眠就是因素长时间的熬夜或不良的生活习惯所导致的生物钟紊乱,根据你的描述考虑你的情况多半是不良的生活习惯所导致的,平时要注意最好养成早睡早起的好习惯,情绪要放松,不要经常的熬夜,但这个过程是需要慢慢调理的,不能操之过急,药物上可以通过中医进行治疗调理,一般建议能不吃药最好先不要吃药,毕竟多数药物都有一定的副作用,生物钟紊乱的最有效方法是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.如果症状没有好转再考虑用药为宜,祝您健康!
孙卫江
已帮助网友：1271
2016-04-14
生物钟紊乱,松果体素极度减少和丧失正常节律,将牵动体内许多生理功能的紊乱,出现睡眠障碍、内分泌失调、免疫功能下降,损害健康甚至发生疾病,生活起居有规律,按工作劳动时间作息,定时合理饮食,克服自身干扰生物钟正常运转的不健康行为习惯,顺乎自然保持健康,所以你以后要是有生活有规律,不要老是让自己的生活习惯不好啊,你这不叫生物钟紊乱,而是睡眠时间倒错,慢慢纠正就好了,希望能帮助到你,祝早日康复,