夏季孕妇食谱大全
问题描述：夏季孕妇食谱大全?夏季孕妇食谱大全要怎么办呢?吃什么对小孩发育好呢?
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张晓光
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2016-04-12
1 食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克,
2 保证充足的碳水化合物,这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮,
3保证适量的脂肪,植物性脂肪更适应孕妇食用,如豆油、菜油、花生油和橄榄油
胡莉
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2016-04-12
孕妇夏季食谱?猪肝凉拌瓜片,黄瓜200克,熟猪肝150克,香菜50克,海米25克,酱油、醋、精盐、味精、花椒油各适量,
张磊
已帮助网友：1718
2016-04-12
关于夏季孕妇食谱大全这个问题需要了解,对于夏季孕妇食谱大全这个问题为你解答如下:孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则,做到粗细搭配、荤素并用,每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有,才能达到全面科学合理的营养要求,保证胎儿的正常生长发育,