生吃茄子能减肥吗

不能 减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

1.“生吃茄子减肥”根本不神奇 ,如果从能量的角度看,茄子没有什么特殊之处,有人想当然地认为“生茄子能吸油”,“依据”是做红烧茄子这道菜,需要放很多烹调油,因为茄子“吃油大”,由此推导出吃入体内的生茄子能将体内多余的油脂“吸掉”,实际上,如果常常进食红烧茄子或者炸茄盒之类的菜肴,油脂摄入增加,从而导致肥胖,而吃入体内的生茄子根本不会像烹调状态下吸收烹调油那样去“吸掉”体脂的, 2.“生吃茄子减肥”根本不科学 ,茄子的能量的确不高,即便用凉拌等方法使“吃生茄子”的能量摄入减少到最小,也只是单纯考虑了“减少能量”,而忽略了必需营养素的摄入,实际上,茄子中缺乏人体必需的优质蛋白质、必需脂肪酸、矿物质、脂溶性维生素等相当多的重要营养素,如果长期靠吃茄子充菜减肥,会导致新的营养失衡,