吃茄子能减肥吗 特别是紫茄子
问题描述：吃茄子能减肥吗特别是紫茄子
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1212
2016-10-04
据您描述：食疗减肥。
建议您多吃点富含纤维的食物，有利于排便，有减肥的作用。紫茄子抗氧化的作用比较好。
以上是对“吃茄子能减肥吗 特别是紫茄子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1713
2016-10-04
茄子烹调时能吸油，是在高温下吸油。如果把茄子放在37℃的环境下，即便让它泡在油里，它根本吸不了那么多油——而人们的胃肠温度是37℃，不是炒菜的100℃以上。
茄子性寒，而且含有茄碱，体质差或者对这类食物过敏的人吃多就感觉不太舒服。另外，茄子不能生吃，生吃可能引起腹痛泻肚。
王国俊
已帮助网友：2269
2016-10-04
吃生茄子是减肥，因为茄子吸油吃了可以刮肠油，但是要晚上吃。
希望我的回答能帮到你。祝你身体健康~~~
罗正强
已帮助网友：1322
2016-10-04
这位朋友，有减肥的功效，但是不是主要的，减肥的关键不是靠食物，而是靠节制饮食和运动。
这位朋友，食物疗法减肥基本是次要的，只要平时节制饮食，饮食清淡，另外，坚持运动，就会减肥成功。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2016-10-04
吃某种蔬菜水果是达不到减肥的效果的。
建议，最好的减肥方法是运动减肥，每天少吃多餐，每天坚持运动。
以上是对“吃茄子能减肥吗 特别是紫茄子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2016-10-04
您吃茄子对减肥没有什么作用，减肥的关键是控制好自己的饮食，平时积极的户外锻炼，这样减肥最健康。
平时需要注意适当限制饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是粗纤维的蔬菜水果对于减肥很有好处的，一定要限制高脂肪、高糖食物的摄入，坚持每天做一个小时左右户外慢跑等锻炼，祝您健康幸福。
胡莉
已帮助网友：1927
2016-10-04
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。