怎么预防孕期便秘
问题描述：怀孕期间怎么样预防便秘?听人说怀孕的时候很容易便秘啊,觉得这样对宝宝不好,要怎么预防啊, 怀孕期间怎么样预防便秘?
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李成希
已帮助网友：1046
2016-04-08
建议您在保证安全的前提下,应尽可能多做些不太剧烈的运动,运动项目可选择散步等,适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便,防止便秘, 另外,适当多吃些白菜、萝卜、芹菜等新鲜蔬菜和香蕉、苹果等水果以及红薯等膳食纤维含量较高的食品,少吃辣椒等容易上火的食品,能有效预防孕妇便秘,
陈铁琳
已帮助网友：1893
2016-04-08
这情况可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克,方法:先将芝麻、核桃仁捣碎,磨成糊,煮熟后冲入蜂蜜,分2次1日服完,能润滑肠道,通利大便妊娠期关键不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡,戒烟,不要接触有毒物质和辐射源,