怎么样才让自己长高?
男 | 21岁
2016-04-07
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问题描述：在十六岁已经有一米六高，但出去读书后就没长高半毫米，而且体重也下降了，怎么样才能让自己第二次发育才高呢？
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王庆伟
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2016-04-07
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.1.每天早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动.2.在课余抽出半小时左右拉伸自己的韧带,就是站着或者坐在地上用手去摸自己的脚.如果身体条件允许可以尝试横叉和竖叉.3.游泳是最好的增高运动4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的肠胃适应牛奶,这是你最好的选择.