怎么可以快速的减掉大腿上的肉?
男 | 18岁
2016-03-30
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问题描述：简单科学就好。不要借助药物。
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2016-03-30
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水-排毒2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的