平时我们吃什么能正常的补充维生素D
女 | 18岁
2016-03-29
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问题描述：平时我们吃什么能补充维生素D而且不过量？
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李美玲
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2016-03-29
维生素D在天然食物中是不含有的。维生素D的来源有两种：1.多晒太阳，人体皮肤会产生维生素D；2.通过药品维生素D或含有维生素D的保健品或添加维生素D的奶粉或食品等获得。