怎么样才能改掉自慰的毛病
男 | 16岁
2016-03-28
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问题描述：自己也不想自慰，但就是忍不住，有木有改掉这个的好办法！
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刘晓智
已帮助网友：2621
2016-03-28
戒掉手*自己的心理调节才是最重要的。治疗以预防为主，用精神治疗、心理疏导的方法，注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。