怎么样才能改掉坏脾气
问题描述：今年64岁，已经退休在家，生活条件都很好，可是脾气不好，经常发火，开车路怒，经常与家人发火，闹得大家很不高兴。怎么样才能改掉坏脾气。我该怎么办？
回答专区
吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-07-29
根据你所描述的情况，经常发脾气对肝脏不好。还影响家里的和谐。
应保持轻松愉快的心情，避免情绪激动。多和朋友进行交流，多进行户外运动，进行身体锻炼。
王娟
已帮助网友：1119
2018-07-29
您已经知道自己的问题所在，只要有改正的决心，慢慢来。
如果没有甲亢这类易怒的疾病，那生活中时刻提醒自己，家人是自己的至亲至爱，是用来珍惜和爱护的，身体是自己的，只有情绪舒畅，才对健康有利
胡书香
已帮助网友：2004
2018-07-29
你好朋友根据你说的情况是退休后心情烦躁，对休闲生活不太适应。
建议多和朋友聊天，可以找老人下棋锻炼，增强免疫力，开阔视野转移注意力。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-07-29
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，情绪激动，脾气暴躁的症状。
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自控能力，并且进行心理疏导，可以有所好转。
李美玲
已帮助网友：2579
2018-07-29
尊敬的患者很高兴为您解答问题。据您描述老年人发火的原因有抑郁症，肠胃功能不太好，脑动脉硬化等。建议您平时保持愉快心情，多出去走走，培养兴趣爱好，到外面去发泄，避免与人发生冲突。平时忌油腻，饮食清淡。
张月玲
已帮助网友：2392
2018-07-29
你已经64岁了，退休在家。脾气不好，经常发火，这对你的身体和你的家庭都不好，人的失病70％来自于情绪，你如果不学会控制情绪，会生病的。和谐的家庭才能幸福。愿你学会控制情绪，情绪来时学会合理的发泄，选择做自己喜欢的事情，会有所改善。祝你晚年幸福！
刘艳美
已帮助网友：1174
2018-07-29
如果是近期才出现容易发火的情况，并有眼球突出或者食欲大增的情况，那么像这种情况需要到医院去看内分泌科医生，排除甲亢等原因导致的脾气不好，如果后期这些检查，都比较正常，只是因为退休了，环境的改变，导致的脾气暴躁，可以适当的多参加体育锻炼，多听听音乐，来改善自己的心情，必要时还可以适当的口服抗焦虑的药物来缓解焦躁的情绪。
侯万东
已帮助网友：2053
2018-07-29
看到您的描述，退休在家，脾气不好，闹的大家都不开心，建议您放松下来，退休在家要多找些事做，多出去走走，多和同龄人一起下下象棋，打打太极拳，让自己过得充实一些，心情就能好起来。
许若珊
已帮助网友：1939
2018-07-29
你是年轻的时候就这样，还是最近才出现？如果是最近才出现，建议去医院查个甲状腺功能看看，另外，可能也与退休之后角色没有转换好有关系。给自己找点事干。
以上是对“我今年64岁，已经退休在家”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1780
2018-07-29
可能是退休后不在工作，会有一段时间不适应，这个期间，建议您多参加一些同龄人阻止的集体活动，多运动运动，多和家人交流沟通，丰富自己的日常生活，也可以服用点疏肝理气丸，调理一下情绪
林春桥
已帮助网友：2012
2018-07-29
你可以一点点改正，一口吃个胖子不可能，你可以督促自己，只要想发火时能控制住自己你就成功了，同时你需要摆正心态，心理阳光才能更长寿
李成希
已帮助网友：1046
2018-07-29
这种情况一般是肝火比较大，如果舌头颜色比较红，舌苔也发黄的话，可以短时间服用龙胆泻肝丸和加味逍遥丸。如果舌头颜色不红的话，可以只服用用加味逍遥丸。平时一定少吃辛辣刺激和肉鱼这一类的食物。血压高不高？平时是否会头痛？
王胜国
已帮助网友：1279
2018-07-29
随着人年龄的增大，就会造成一些自身激素的衰退，同时出现一些情绪上的变动，一方面要注意调节好自身的情绪，平时要注意多想一些开心的事，多外出做做运动，退休了更要给自己制定好每天的生活计划！遇事不要钻牛角尖，多想一些开心快乐的事，都和朋友们还有家人们相处。
以上是对“我今年64岁，已经退休在家”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2018-07-29
根据你提供的情况，目前主要症状就是，脾气比较暴躁，建议进一步化验一下，甲状腺功能，看看是否有甲亢！另外再查一下是否有肝病，以明确诊断。
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-07-29
更年期综合症，身体的激素水平影响。在这期间，要保证良好的心态，不管什么事情都要保持心态平和，才能体现一个人的自身修养。生气是对身体极为不利的，是一种错误的做法。可以出去旅游，散散心，但是心态一定要平和，不能生气。心态特别重要，自己调理。