孕期需要补充什么?
问题描述：最近查出怀孕了，我们全家都非常高兴。都忙上忙下的为老婆做一些有营养的东西。可是毕竟是第一个孩子，我们也没有什么经验可谈，也不知道孕期需要补充些什么，非常着急，就怕孩子会缺什么营养
回答专区
廖元兴
已帮助网友：2091
2016-03-25
从你的病情描述来看，孕期可以多吃营养丰富的食物，蛋类，奶类，豆制品，瓜果蔬菜都要多吃，前三个月要补充叶酸片，4个月起可以适当补充钙片，一直补到9个月，最后一个月不要补了，以免胎儿头部过硬，影响顺产。希望我的回答能够帮助到你。
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刘晓智
已帮助网友：2621
2016-03-25
怀孕前三个月和怀孕后三个月一定要补充叶酸。怀孕5个月后要补充钙片，每天600毫克左右。平时要多吃坚果，补脑。不用吃补品。
朱子强
已帮助网友：1839
2016-03-25
孕期需要补充叶酸，还有就是多吃些补脑的，比如核桃，杏仁，芝麻之类的，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟。不要接触有毒物质和辐射源，戒烟酒茶，防止感冒等，忌辛辣食物。
张惟
已帮助网友：2003
2016-03-25
怀孕期间要补的很多，首先前三个月叶酸必须补，在四个月以后应该多补点钙，平时注意多吃水果、多吃饭。
许若珊
已帮助网友：1939
2016-03-25
怀孕前三个月要注意补充叶酸，菠菜，鸭肝里叶酸比较多，这个是时候是胎儿神经发育的时候，叶酸可以促进神经发育，四到六个月该吃些补铁，补钙，蛋白质的东西。希望我的回答对你有帮助。
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霍思瑜
已帮助网友：1347
2016-03-25
孕期可以多吃一些蔬菜和水果，如果体质比较弱的话，可以喝点含钙物质高的奶粉，要多吃点核桃，要注意休息。
高锡云
已帮助网友：2101
2016-03-25
女性在怀孕期间，需要保证充足的营养物质，来让宝宝健康生长发育。在怀孕的前三个月，受精卵处在最旺盛的时期，各种器官系统还没有形成。所以，这个时候，孕妈咪需要的营养和微量元素也越来越多，所以，女性在备孕期应该要合理搭配饮食，每天要保证适量的蛋白质和维生素。可以多吃肉类、鱼类、豆类制品，以及新鲜蔬菜和水果。