备孕期要补充什么
问题描述： 现在准备要孩子，需要补充什么？
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王妍春
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2013-06-27
夫妻双方都应做孕前检查，对发现的有关疾病和不够理想的生理机能问题要进行治疗，调养。两人要调养好身体，衣食住行要有规律，不要乱服药物，戒烟戒酒，不吃辛辣刺激性的食物，应尽量躲避有害生育的放射线的危害，远离辐射，比如微波炉，电脑等，现在是夏天了，千万不要打灭蚊药。从计划怀孕前三个月开始服叶酸，直至怀孕满三个月，如果缺钙的话也需要补充，因为如果缺钙对胎儿影响很不好。
最好少吃保健品，因为是药三分毒，保健品都说没有毒，可是都是化学合成的东西还是少吃为妙，还是多在食物中补充所需要的营养是最安全的
廖元兴
已帮助网友：2091
2013-06-27
准备怀孕的话，先去医院做个详细的孕前检查，确保各项指标都正常。孕前三个月不要乱吃药，保证健康的生活方式，睡眠要充足，运动要适量，营养要保证。
孕前不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源。