减肥、长高
问题描述：提问者年龄：15
提问者性别：女
目前的症状：小腿肥肥的、要怎么样才可以长高变瘦？
发病时间及原因：没病
治疗情况：
想要获得的协助:减肥、变高
回答专区
罗正强
已帮助网友：1322
2010-11-20
如果说是小腿粗的话，还是要减少运动的，您的这个小腿比较粗的情况的话，很有可能是因为您的这个运动是比较多的，所以才导致了出线了这个情况的，如果您适当减少运动的话，就是会有效果的，另外的话，就是这个长高的话，是要注意补钙的，您是可以服用这个复合钙片的，
提问人的追问： 2010-11-20 15:48:43我是大腿下面肥肥硬硬的？人也不高 、要怎么样才可以、长高。
唐建兵
已帮助网友：1212
2010-11-20
你好！你现在正处于生长的时候，有些婴儿肥也是应该的，所以最好不要减肥，一旦个子长高了，身体自然会瘦下来的。建议长个就是在长骨头，而骨骼生长需要补充身体所需要的钙质，所以平时就需要吃大量的蛋白质食物，像是蛋类，鱼类，瘦肉，动物肝脏，多喝牛奶豆浆等，多吃新鲜的水果，如果不想长胖可以在晚上少吃一些主食，大量的补充牛奶，注意好睡眠，最好是在10点前睡着，平时多多运动，可以尝试打篮球或是跳绳对长个都有帮助。祝一切都好。
提问人的追问： 2010-11-20 15:50:3310点前睡觉、几点早起比较好？
专家补充：： 2010-11-20 15:53:06你好！青少年每天睡够8小时就好，所以早上6点到七点起床就好，早上可以吃一个水煮鸡蛋或是荷包蛋，但是不要吃茶叶蛋，茶叶蛋的营养很多已经被破坏掉了。
提问人的追问： 2010-11-20 15:56:31有快速长高的方法吗？我是大腿下面的肌肉肥肥硬硬的。会不会长不高了？