我4到5天才大便一次、该怎么办
女 | 120岁
2016-03-21
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问题描述：我31岁、吃的不多、但160多斤很胖、皮肤还长斑、该怎么办
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肖华
已帮助网友：2137
2016-03-21
这是出现便秘的情况，在出现便秘之后，可以根据情况通过合理的饮食运动进行调理，促进便秘的调理。平时注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，同时适当的加强锻炼，多进行腹部顺时针按摩，注意养成定时排便的习惯，可以促进便秘的调理，促进恢复。此外运动锻炼需要长期坚持。