经常熬夜,导致免疫力低下,吃什么好
问题描述：经常熬夜，导致免疫力低下，吃什么好
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王志强
已帮助网友：1647
2016-03-19
你是想知道下增强免疫力的方法。
建议以后经量少熬夜。另外多吃点肉类，特别肥肉可以增强免疫。也可以吃些市场上买的保健药，例如黄金搭档。但是最重要的是您以后尽量少熬夜，多体育断粮。祝您健康
张磊
已帮助网友：1718
2016-03-19
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。
1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
冬虫夏草，可提高个人身体免疫能力，建议你在当地中医院根据自身病情情况，对症治疗是完全可以康复的。
以上是对“医生我想咨询一下，经常熬夜，导致免”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2016-03-19
经常熬夜的话是不好的，对个人的精神和精力还有身体都是不好的。特别对脑力消耗的也特别大。
建议可以采用下食补，多补充下富含蛋白质的食物（鱼，鸡蛋）还有些富含维生素的食物，当然也得适当的加以户外运动。以后最好还是少熬一点夜。
祝天天健康
林春桥
已帮助网友：2012
2016-03-19
免疫力低下的人经常锻炼一下会增加免疫力
可以针对性的吃一些菌类，比如蘑菇，香菇等。此外，合理的睡眠和休息当然最好了