从十四岁到目前几乎没有长高
问题描述：我二十岁！一米五九，从十四岁到目前几乎没有长高，怎样才可以快速长高
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王涛
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2016-03-19
先照膝关节侧位片，如果骨骺线愈合则就无法长高。
如果没愈合，还有长高可能性，可补钙，每天体育锻炼半小时以上。
吴名波
已帮助网友：1401
2016-03-19
如果骨线愈合了，基本没希望再长高了，希望你有这个思想准备。
如果没有愈合，建议多吃高蛋白高钙的食品。喝安全可靠点的高钙奶最有效(蒙牛伊利不错要纯牛奶，鲜奶更好），吃钙片，喝纯豆奶。食物就吃鸡鱼排骨骨头汤面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。希望可以帮到你！
以上是对“我二十岁！一米五九，从十四岁到现在几乎没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2016-03-19
女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚、远近亲婚配等等。
以您目前的年龄，基本上已经停止生长了，基本上没什么方法可以增高了
王庆伟
已帮助网友：1512
2016-03-19
注意合理饮食加强营养，坚持每天一杯牛奶，养成良好的生活习惯，现在还是长身体的阶段，要保证充足的睡眠。继续坚持锻炼身体不仅可以瘦下来还可以有很好的身材
20周岁还有的长，可以长到25周岁，不要灰心。早睡可以使身体得到良好的放松有助于长高，晒太阳可以促进钙的吸收使骨骼发育。这个阶段是长身体的关键时期，注意补充营养，养成良好的合伙习惯，不要熬夜，积极锻炼身体。