十四岁怎样才能长高
问题描述：14岁的我，高潮已过，可身高却只有146，如果不吃药，该怎样才能长高十厘米
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魏仲恩
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2013-09-18
十四岁还是能够再长高的，生长的时期还没有过去的。不吃药的需要注意营养加锻炼，多吃点高钙，高蛋白，高淀粉等营养物质高的食物，多参加跳跃性的体育锻炼，篮球，跳高，跳绳，蛙跳等，你这个年龄长十公分还是很有把握的。
王志强
已帮助网友：1647
2013-09-18
长高的关键是要多吃饭多睡觉，多运动睡觉的时候体内生长激素分泌可以促进长高，运动可以促进骨骼的发育也是有利于长高的，
符云辉
已帮助网友：2474
2013-09-18
要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的