学习很紧张,总感觉睡眠不足,她把咖啡喝了一回
问题描述：我孩子初三，学习很紧张，总感觉睡眠不足，她把咖啡喝了一回，说是很提神，这几天总想喝
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符卫锋
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2016-02-02
可能因为学习压力太大了
每天晚上喝杯牛奶，不要给她太大的压力，尽力就行了
王志强
已帮助网友：1647
2016-02-02
建议使用牛奶催眠，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。再者就是大枣催眠，每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。进行适当体育锻炼。保持乐观开朗的心态。饮食以清淡为宜。
建议戒掉喝咖啡习惯，或少量饮用。因为咖啡多喝对身体不好，长期使用，会引起溃疡，并引起睡眠障碍。希望帮助到你
以上是对“我孩子初三，学习很紧张，总感觉睡眠不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2016-02-02
患者女性小孩子心理压力大，再加上咖啡因的作用所以睡眠会不佳
建议你可以让她每天晚上定期都喝一杯热牛奶，也可以听一些轻音乐，压力大了对身体也不好，可以通过运动来减轻压力，减少喝咖啡的量，睡眠充足之后学习效率也加大也就不用在熬夜了，希望能帮到你
王源
已帮助网友：2372
2016-02-02
神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。
考虑是神经衰弱，治疗神经衰弱主要还是得靠心理疗法来治疗，在配合安神补脑液来治疗