天天吃苹果能减肥么?早上只喝豆浆
问题描述：快速减肥，试过很多种方法都失败，网上说苹果能减肥，要是天天吃苹果一月能减多少呢
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王涛
已帮助网友：2882
2014-08-16
如果你天天吃苹果不吃饭，会营养不良而引起虚脱的。
建议：减肥是需要有毅力的，只要你晚饭吃7、8成，然后坚持跳绳的运动，是会得到你所期望的体重的。
肖华
已帮助网友：2137
2014-08-16
如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，
同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
彭含迪
已帮助网友：1768
2014-08-16
天天吃苹果，的确是可以减肥，但是恢复正常饮食，体重还是会反弹回来的。
这种方法是行不通的，反而可能引起终生无法治愈的胃病，危害健康。因此，节食的办法最好不要使用。