晚上睡不着,中午也失眠,什么原因
女 | 19岁
2016-01-29
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问题描述：晚上很困但又睡不着，很难入眠，躺在床上一个小时也睡不着，第二天很困，中午午睡也很难入睡，怎么办？吃点什么好呢？
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吴名波
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2016-01-29
长期失眠不但影响生活工作，还会引起精神方面的疾病的，可在医生指导下使用安神补脑液进行治疗，睡觉之前要学会自我放松，避免精神紧张，焦虑，另外千万不要喝浓茶，咖啡等提神的饮品，还要舒畅情志，睡觉之前洗个温水澡也比较好啊