96斤 怎样可以减肥和增高
女 | 16岁
2016-01-29
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问题描述：我今年16岁，153,96斤 怎样可以减肥和增高
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霍思瑜
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2016-01-29
可以通过运动和饮食改善，因为肥胖是由于过食肥甘油腻。或熬夜，运动少造成，建议平时注意饮食清淡。多吃点含纤维素的食物，如芹菜，玉米等。多按摩一下减肥穴位，配合适当运动，如跑步。跳绳，呼啦圈等。