怎么才能科学的练出腹肌
男 | 18岁
2016-01-14
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问题描述：怎么才能科学的练出腹肌
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李芯蕾
已帮助网友：1627
2016-01-14
腹肌的锻炼需要局部的运动,常见的就是俯卧撑以及仰卧起坐锻炼,还需要补充足够的蛋白质和脂肪。