我容易紧张不自信有人监视我工作
问题描述：我容易紧张不自信有人监视我工作的时候我会全身出汗经常这样也不能和别人正常聊天不敢直视别人的眼睛这算不算精神病
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胡书香
已帮助网友：2004
2016-01-12
交际恐惧症是人对社交活动感到恐惧的一种心理障碍。患者害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐惧的任务。
建议：要从心理上去掉在社交中的自卑感，每个人都有自己的长处和短处，在社会交际上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。应该明白，任何人不是天生就具有那种良好的社会交际心理和手段的，人需要在后天的社交活动中培养，才能变得自如起来。
李泽
已帮助网友：2879
2016-01-12
你好这主要是你心理问题
你的这种正装主要是你的心理问题需要你解决心理的那种恐惧不自信才可以自信是自己给自己的不论什么时候首先要相信自己只有这样了别人才可以相信你啊还有就是每次要做一件事之前可以先给自己点心理暗示告诉自己你能行然后你会有很大信心去完成你要做的事还有就是建议你平时可以多看看书提升自己的内心修养也有助于你能更自信的面对生活中的每一件小事
以上是对“我容易紧张不自信如果有人监视我工作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2016-01-12
26岁的男生，容易紧张不自信，全身出汗，考虑有点焦虑症的症状，也可能是缺乏锻炼的缘故
建议你多参加集体活动，尽量多和别人聊一聊天，慢慢地就会好的，也可以吃点盐酸帕罗西汀片
王芳芳
已帮助网友：2074
2016-01-12
你现在的情况考虑是正常的不要担心。
像你现在的情况考虑和你的性格是有关系的，我建议你多放松心情就可以的，如果别人看你的时候你紧张，你可以直接告诉他们，你现在的情况需要你自己去克服，祝你生活愉快。