不知道该怎样排毒
问题描述：如何简单快速有效的排除体内的毒素，不知道该怎样排毒
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王淼
已帮助网友：1580
2016-01-10
除体内毒素可不是一朝一夕的，饮食要清淡一些，还要结合一些保健食品，.多喝水，利尿，让毒素尽量排出，可以喝茶水，茶水中的茶碱有利尿作用效果是非常不错的，
建议你可以吃一些芦荟胶囊。健康365商城还有挺多排除毒素的，还不错。。
王涛
已帮助网友：2882
2016-01-10
体内毒素主要是从二便排出，其次是随汗液排出，最后是呼气排出。
每天坚持定时排便，养成良好生活习惯，便可有效排出体内毒素。
张世清
已帮助网友：1860
2016-01-10
排除毒素可以从饮食方面来调理，多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，在日常饮食中控制盐分的摄入，适当补充抗一些维生素C，E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。
多饮水可以促进新陈代谢，最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。晚上不要熬夜，因为机体排毒大多是在夜里熟睡的时候进行的，每天适当运动。
以上是对“如何简单快速有效的排除体内的毒素，不知道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2016-01-10
一般人的体内的毒素是经过肺脏和肾脏以及肠道排除的。
在正常的情况下只要生活规律，身体健康不用药物排毒的，可以多饮水排毒。
王国俊
已帮助网友：2269
2016-01-10
最简单方便的方法就是多喝水，多排尿，通过尿液排毒。
一般正常的人是不需要刻意排毒的，人体自身会排去，不用担心。