不失眠但多梦是怎么回事?
问题描述：我最近一段时间总是感觉睡眠不是很好的，但是奇怪的是我不是因为失眠才不好的，我睡觉的时候都睡得着的，并且睡之前的时候马上就可以入睡了，但是我就是很喜欢做梦的，梦境里面都是很平淡，也没有什么大风大浪的，但是就是梦多害得我白天的时候超级的头晕啊。
回答专区
杨桂芳
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2016-01-09
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
彭含迪
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2016-01-09
不失眠但多梦多梦大部分人都是神经衰弱造成。睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物，祝你健康。
罗正强
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2016-01-09
一般有这些原因（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。（2）与人的情绪状态有关。3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
以上是对“不失眠但多梦是什么原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
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2016-01-09
多梦的原因一般有：心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神类的药物调养。
张晓光
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2016-01-09
不失眠但是多梦是因为你精神压力过大造成的，，别人常说日有所思，夜有所梦。建议你平时可以适当的增加运动，注意劳逸结合。
胡世林
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2016-01-09
多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
唐建兵
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2016-01-09
不失眠但多梦多梦大部分人都是神经衰弱造成。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
以上是对“不失眠但多梦是什么原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1905
2016-01-09
梦都是生活中的缩影，可能你梦的不是所发生的，但是肯定息息相关，不失眠多梦的话基本是因为白天生活压力太大导致，解决办法：放松下心情，给自己一片空间，慢慢就会好的
王庆伟
已帮助网友：1512
2016-01-09
人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。