减肥我怎样才能减下来男生140斤
男 | 16岁
2016-01-09
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问题描述：我怎样才能减下来男生140斤想减下来啊
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王娟
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2016-01-09
运动是最好的瘦身方法，节食和药物是很难有真正的效果的。晚饭后跑步和多游泳是最好的减肥手段，平时注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，饮食上要注意不要吃含热量高的食物，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。