我的饭量很好,但还是很瘦,知是什么原因
问题描述：我的饭量很好，但还是很瘦，知是什么原因
回答专区
胡世林
已帮助网友：1419
2016-01-08
应该是身体代谢旺盛，摄入小于消耗的热量
平时多吃些高蛋白食物，加强体育锻炼，，少食多餐
许若珊
已帮助网友：1939
2016-01-08
这可能是消化吸收不好导致的，是有个人差异的
建议可以看一下中医吃点中药调理一下，希望我的回答对您有帮助
彭丽霞
已帮助网友：1919
2016-01-08
你好；可能脾胃吸收功能不好；如果想治疗可以给予中药调理脾胃功能；多锻炼身体；养成饮食习惯；少吃辛辣寒凉性食物；
刘晓智
已帮助网友：2621
2016-01-08
初步判断您可能患有甲亢。不知你是否怕热、多汗、皮肤潮湿，也低热；易饿，多食，而消瘦；心慌，心率增快，容易激动、兴奋、多语、好动、失眠，感觉疲乏、无力、容易疲劳？
如果你满足以上症状，你就很有可能患有甲亢，建议你还是及时去医院检查治疗。如果不满足，消瘦很可能跟你的体质有关，平时多锻炼，可以多吃点含脂肪多的食物，比如肥肉。但不能过量。希望可以帮到你！
韦华
已帮助网友：1965
2016-01-08
根据您的情况来看，如果工作太忙，没有按时饮食，作息时间太短，或是体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。体重过轻与遗传因素有关系。建议如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响（甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等），都容易造成体重过轻。
建议您可以到医院消化内科做个检查。希望我的回答能帮你解决问题，您如果有什么不懂的可以追问，我会尽我所能帮您解答。
许若珊
已帮助网友：1939
2016-01-08
考虑与遗传因素、胃肠吸收能力、营养不全等多种因素有关。
建议：上医院检查清楚，适当运动，调节好饮食，劳逸结合。调理脾胃功能，饮食要规律，不暴饮暴食；主食中可合理搭配山药、茯苓、荞麦、燕麦、薏仁、赤豆、芝麻、红枣、百合、小米粥、莲子粥、核桃等调理脾胃的食物。保证高质量的睡眠。
金丽萍
已帮助网友：1557
2016-01-08
您好
像这种情况一般与遗传，劳动强度等等因素有关。
建议增加饮食，减少运动量，等。再说只要健康瘦点也无所谓、
李江萍
已帮助网友：1463
2016-01-08
应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。
应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼
如果你的基因决定的偏瘦，就不容易长胖
林春桥
已帮助网友：2012
2016-01-08
人的肥胖不仅与吃的多少有关，还与基因有关，体内含有的肉碱等物资多，体重就不会重。
可以平时多运动，增加新陈代谢，体重就会健康的美了。多吃营养食物，如肉，鸡蛋，牛奶，水果，多吃蔬菜。祝您健康。
以上是对“我的饭量很好，但还是很瘦，请问知是怎么回”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2562
2016-01-08
你可能是消化功能所致的胖不起来。
建议就诊当地医院中医科室，看有为有脾胃失调？以及化验血糖，检查有没有糖尿病。
尿多吗？渴吗？
王芳芳
已帮助网友：2074
2016-01-08
根据你所描述的情况，考虑你的情况是吸收功能不好。
根据上述分析，建议平时不要挑食，营养均衡，多运动，增强抵抗力。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2016-01-08
不容易长胖的人一般是由于吸收能力差或消化能力强导致的。
睡前进食最容易增胖的。建议可以晚上增加一顿夜宵，夜间活动量少，可以使能量堆积增加体重。另外可以去中医院内科就诊，辩证用些促进消化吸收或清胃降火的中药调理。
许若珊
已帮助网友：1939
2016-01-08
你的情况考虑是脾胃虚的表现，所以会这样。
建议可以去找中医师调理一下脾胃，或者尝试服用归脾丸，平时注意锻炼。祝你健康！
以上是对“我的饭量很好，但还是很瘦，请问知是怎么回”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2016-01-08
您的情况考虑胃肠道功能紊乱,建议选用参苓白术散,补脾益肠丸服用.平时再用乳酸菌素片来调理
饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水，多休息
王志强
已帮助网友：1647
2016-01-08
体质胖瘦，跟遗传、个体脾胃功能、是否喜欢运动锻炼、身体胃肠道吸收营养素物质的能力多方面的原因都有一定的关系。如果脾胃功能较差，胃肠道吸收利用营养素物质的能力差，吃进去的食物不能很好的被身体所吸收利用，补再多也徒劳无功。
1、因此您首要解决的就是调理脾胃功能，饮食要规律，不暴饮暴食；主食中可合理搭配山药、茯苓、荞麦、燕麦、薏仁、赤豆、芝麻、红枣、百合、小米粥、莲子粥、核桃等调理脾胃的食物。2、食用喜瑞健美黄精草本胶囊和康比特健肌粉，从根本上改善胃肠机能，增强脾胃消化功能，再进行营养的补充，帮助达到健身增肌的效果。3、保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，因此一定不要养成熬夜的习惯。4、积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。因为合理运动锻炼，能够有效增加身体代谢速度的方式。做一些强度不大的有氧运动，比如慢跑、速走等。