如何可以快速长高?
问题描述：我儿子今年上三年级了，可是孩子从小个子就小，很瘦小的那种，我天天接儿子上学，看到他同班同学就他是最矮的，每次儿子都是坐在最前排，我很担心儿子长大后也是个矮个子，给他吃了许多的钙片也不管用。
回答专区
李成希
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2016-01-08
可以参照以下方法：１．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；２．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；３．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，用科学指导自己行动；４．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
以上是对“如何能够快速长高?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
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2016-01-08
在及时补充人体长高所必须的营养物质外?还要多运动?比如行走增高方法?大幅度摆臂?有力地向前走。跑步增高法?先小步跑?同时双手放在肩上?双臂屈肘向前转动;然后快速跳25-50米。重复
肖平东
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2016-01-08
快速长高建议多锻炼身体，还要注意营养的补充，应该多吃蛋白质，特别是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
王芳芳
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2016-01-08
未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，特别是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
林春桥
已帮助网友：2012
2016-01-08
没有速成的办法，你儿子才11岁，还可以长的，不要着急，做到合理饮食的同时，多参加体育运动。儿童的生长少不了适量的运动。
以上是对“如何能够快速长高?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1893
2016-01-08
要想增高，应该多吃蛋白质，特别是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
李泽
已帮助网友：2879
2016-01-08
你好朋友这种情况建议多进行一下运动，同时的在饮食上注意进行一下营养，有什么问题请你继续补充多注意睡眠！注意劳逸结合！