上了高中如何可以快速长高
男 | 16岁
2014-10-05
有1个回复
问题描述：今年上高中了，可是个子还一直停留在初一的阶段，站在同学中间就像一个小学生一样，让非常的自卑，很想长到一米八以上，怎么样快速增高。
回答专区
彭含迪
已帮助网友：1768
2014-10-05
要增高首先要均衡饮食，多吃一些富含蛋白质的食物，如大豆和牛奶等，喝骨头汤对长高也很有帮助，其次要加强锻炼，跳绳和篮球都是对于长高很有帮助的项目，最后要保证充足的睡眠，让大脑有时间分泌生长激素。