学生,最近失眠怎么治疗
男 | 20岁
2016-01-06
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问题描述：晚上一过12点就不困，白天又没有精神……可能是生物钟乱了，要怎么调整啊！
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符云辉
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2016-01-06
音乐治疗常常用来作为放松治疗的媒介，抒缓的音乐让人放松，心情平缓，有助入睡。也可以想象面前有一束玫瑰，深深的闻它的香味，慢慢的呼吸，也能起到催眠暗示作用。建议注意休息，避免精神紧张，放松心情，药物方面可以给与谷维素片、维生素B1片口服治疗