最近一段时间睡眠不好有困意但睡不着
女 | 35岁
2015-12-31
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问题描述：我今年36岁，女性，最近一段时间睡眠不好有困意但睡不着，月经一直是提前量少（3-4天），四肢凉体冷，怎么办好？
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王源
已帮助网友：2372
2015-12-31
考虑肾阳虚，表现为“寒”的症状,药物则有肾宝或金匮肾气丸。平时多吃以下食物比较好，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。