便秘是什么原因回事,要注意什么
女 | 30岁
2015-12-27
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问题描述：因为常期上夜班，作息时间颠倒，便秘是和熬夜有关还是饮食有关
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肖华
已帮助网友：2137
2015-12-27
治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看