睡眠不好能吃安眠药吗?
问题描述：这段时间不晓得怎么了，睡眠一点都不好的，每天晚上睡在床上，两眼望着天花板，脑袋里一片空白，可是就是睡不着，很是郁闷，白天的精神就很差，气色也不是很好的，家里的人就让我买点安眠药吃，改善一下
回答专区
胡莉
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2015-12-20
不能吃安眠药的，安眠药对人体伤害很大的。失眠者要培养这种“少睡一晚无碍”的观念。许多时候，失眠者是自己吓自己，心里老是担心睡不着，形成恶性循环。要消除这样的循环，就必须心情放轻松，没有压力，自然容易入眠。有人喜欢睡前做点运动，如打打太极、练练瑜伽等，都是放松身心的好方法
以上是对“睡眠不好可以吃安眠药吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1279
2015-12-20
不能吃安眠药的，安眠药对人体伤害很大的。心情放轻松，没有压力，自然容易入眠。有人喜欢睡前做点运动，如打打太极、练练瑜伽等，都是放松身心的好方法
王志强
已帮助网友：1647
2015-12-20
睡眠不好的话吃安眠药虽然有帮助睡眠的作用。但是如果总是吃安眠药的话很容易对身体有副作用，睡前喝牛奶也可以助眠的。
王涛
已帮助网友：2882
2015-12-20
你的情况属于是短期的失眠。建议你不要服药,特别是失眠药对身体是有影响的，可以进行适当的体育运动,特别是睡前半小时,同时睡前不要看一些急动人心的电视或书籍等等,安排好自已的作息时间,临睡前用温水泡泡脚,并适当按摩足底的涌泉穴,如上可以改善你的睡眠.
符云辉
已帮助网友：2474
2015-12-20
关键是从食疗上和心理因素，情绪上调节，才会有好的睡眠质量！睡前热水泡脚，时间允许趁泡脚后，脚部湿润的情况下，简单的做做足部按摩，对促进睡眠的效果非常的好！
以上是对“睡眠不好可以吃安眠药吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2015-12-20
睡眠不好，还是要少吃一些药物为好，睡眠不好有可能是心里压力太大引起来的，平时要注意放松，注意做好休息。如果长期的话，应该考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱。最好还是要去检查一下会好点。
胡莉
已帮助网友：1928
2015-12-20
如果只是暂时性睡不好可以想想其他的办法。如果长期的话，应该考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，最好别吃安眠药。