经常脱发,需要补充哪些营养
问题描述：经常脱发需要补充什么营养？
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邓超明
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2014-04-20
脱发也是有原因的，比如生活压力大，油脂分泌的多都是原因。最主要的是补气血，注意休息和睡眠，不要熬夜。可以口服首乌生发胶囊。至少要服用两个月左右。
检查过敏原，看是否有过敏的化学物质，多吃蔬菜，可以每天吃四五颗核桃仁，用枸杞子泡水等。多吃有营养的比如牛奶瘦肉等。
王妍春
已帮助网友：1220
2014-04-20
脱发的原因有很多,有血虚血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗比较好。
建议您注意营养调理,一般头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙吧，并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠，对缓解脱发症状也是有好处的。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2014-04-20
多补充维生素类和微量元素，特别是维生素B。
可用维生素c注射液浸泡脱皮处，多吃蔬菜水果。